tiistai 29. lokakuuta 2024

Vuoden yrtti Basilika

Basilika on vuoden teemavihannes. Basilikaa on viljelty tuhansia vuosia ja siitä on tillin ja persiljan ohella tullut myös yksi Suomen suosituimmista yrteistä.

Välimerellisen makuelämyksen lisäksi basilikalla ajatellaan olevan monia terveysvaikutuksia. Se sisältää muun muassa A-vitamiinia, rautaa ja magnesiumia. 

Ruokakäytön lisäksi basilikaa on käytetty rohtona, jolla on hoidettu muun muassa vatsavaivoja.

Basilikaa käytetään sekä italialaisessa että aasialaisissa ruoissa. Monelle suomalaisellekin se kuuluu olennaiseksi osaksi esimerkiksi pastojen ja pizzojen makumaailmaa. 

Sitä käytetään tyypillisesti peston raaka-aineena sekä tomaatin ja valkosipulin seuralaisena, mutta se sopii miltei kaikkiin kasvis-, kala- ja liharuokiin.

Valmistimme yhdessä Pestoa sekä tomaatti- mozzarella salaattia.

Kiitos kaikille mukana olleille.

Irma, Irma ja Kaisa

Liisa-Helena ja Johanna


Basilika-pestoleipiä ja Tomaatti-Mozzarella-salaattia



tiistai 15. lokakuuta 2024

Jalkaterapeutin vierailu

Martta-illassamme 14.10.2024 vieraili jalkaterapeutti Tiina Puustinen. 

Hän kertoi jalkojen hoidosta kattavasti, alkaen rasvauksen tärkeydestä ja oikeanlaisen rasvan käytöstä, sekä oikeiden sukkien ja kenkien valinnasta. 

Lopuksi hän neuvoi muutaman jumppaliikkeen jaloillemme.

Toivotimme myös uuden jäsenemme Irman tervetulleeksi yhdistykseemme.

Emäntinä toimivat Kaisa ja Seija.

Kiitos kaikille osallistujille.

Tarjolla oli voileipiä ja köyhiäritareita

Mukavasti oli jäseniä saapunut paikalle


Jalkaterapeutti Tiina Puustinen


keskiviikko 2. lokakuuta 2024

Puolukka-aihe

30.9.2024 Martta-illan aiheena oli puolukka. 

Teimme puolukkasmoothieta ja puolukka-rahkapiirakkaa.

Maistelimme piirakan valmistumista odotellessamme smoothieta, joka oli oikein makoisaa.

Piirakka maistui kahvin/teen kanssa.

Kiitos kaikille mukana olleille, tästä on hyvä jatkaa Martta-iltojamme.


Piirakka odottaa rahkatäytettä ja paistamista

Sirpa valmistaa smoothieta

Valmiit smoothiet

Merja, Pirjo, Johanna ja Irma

Kaisa

Puolukka-rahkapiirakkaa